片思いの相手がいる人、恋人（もしくは、夫ｏｒ妻）はいるけど、最近コミュケーションがうまく取れてない（最近ケンカしちゃったとか。。）そんな貴方に、効果があるとっておきの方法をお教えします。
- 椅子に背筋を伸ばして座って、両足の裏は完全に床につくようにしてください。（椅子でなく、正座でもオッケーです。）
- 目をつぶり、鼻から、ゆっくりと息を吸って下さい。吸い方としては、（イメージとしてだけれども、足の裏から｢吸う｣というかんじで）、身体の下から上へ（頭のてっぺんまで）、空気（酸素？）を満たすように吸って下さい。
- 息を充分に吸ったあと、気持ち的に２秒くらい息を止めて今度は、吸った息を頭のてっぺんから、じょじょに下へ下へと息を吐き出してください。そして、吐き出した息が大腿部を通り、足の膝、膝下、へと下を通り、足の裏から吐き出すようにイメージして吐き出してください。
- この１～３の動作を３回繰り返してください。１～３の動作をしているというときに呼吸をしている行為を強く意識していてください。
- 次に貴方の頭の上から、光のシャワー（色は金色、銀色、白色のいずれかでＯＫです。イメージしやすい色を選んでください）が貴方の頭のてっぺんから身体じゅうにふりそそぐのをイメージしてください。光のシャワーがふりそそぐ時間はあなたの好きな時間（何十秒でも、何分でもいいです）の長さで結構です。
- 次に、貴方の目の前に貴方の愛する人（片思いの人）が向かい合わせで座っているとイメージしてください。そして相手の人の頭の上から光のシャワーが勢いよく降りそそぐのをイメージしてください。降り注ぐ時間は貴方がいいと思ったら止めてください。
- そして貴方の心臓の付近から、光の光線を出して、相手の頭と胸あたりにその光線を送ってください。光線を送るときには、貴方のメッセージ｢昨日はごめんね｣とか｢あなたと私がもっと分かりあえますように｣とか｢私の存在があなたを幸せにさせますように｣というようなことを一緒に送っても効果的です。もちろん、光のビームだけでも効果はあります。
- 光の光線を出し終わったあと、１～３の呼吸を３回繰り返してください。
- 目をあけて、おしまい。
これを行うのは、夜寝る前でもいいし、お風呂のなかでもいいし、デスクでくつろいでいるときでもできる方法です。テレビなどの音は消して、ヒーリングミュージックを流したり行うと効果的だよね。あと自然の中とか。。行う期間だけれども、１日からぜいぜい７日間（一週間程度の連続）が好ましいです。早い人はその日のうちから効果が出てきたりします。でも一週間以上やると逆に逆効果になることもあるので要注意です。執着となってしまいうまく事が運ばなくなることがあるからです。
これは、パートナー（恋人）を探しているのにも効果的！６．の時の相手を顔は分からないけれども、自分にふさわしいパートナーというように自分の目の前に座っているとイメージしてやってみるのです。
宗派に関係なく、オッケーな方法なので、興味のある人は試して見てください！
